{"id":69725,"date":"2022-10-24T01:03:35","date_gmt":"2022-10-23T23:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/indre24.no\/?p=69725"},"modified":"2022-10-24T01:03:35","modified_gmt":"2022-10-23T23:03:35","slug":"folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/","title":{"rendered":"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene"},"content":{"rendered":"\n

Det er en varm kveld ved Svarverud i H\u00e6rland. Det er helt stille, og tjernene er som speil rundt meg. Det er ikke en sky p\u00e5 himmelen, sola er i ferd med \u00e5 g\u00e5 ned bak tr\u00e6rne og himmelen lyses opp i r\u00f8dt og oransje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Av: Camilla Johnsrud Bye (sykepleier) <\/em><\/p>\n\n\n\n

Det er bare \u00e5 sette seg ned, slappe av og ta inn naturens puls. Etter en stressende dag, var den lille turen fra parkeringen nok aktivitet. Akkurat det som skulle til for \u00e5 bare «v\u00e6re», for en liten stund. Det var nok for \u00e5 gi ro. Mobilen er ikke med, det er ingenting som forstyrrer. Jeg er bare i \u00f8yeblikket og det f\u00f8les veldig godt.

Oppi bakken kommer det en entusiastisk gjeng, i h\u00f8yt tempo og latteren h\u00f8res p\u00e5 lang vei. Fra utsiden ser denne gjengen ut som noen som har kjent hverandre for alltid, men de har bare kjent hverandre ett \u00e5r. At de m\u00f8ttes, er ingen selvf\u00f8lge. Det er nemlig takket v\u00e6re noen b\u00f8ker som ble utgitt i en tid da vi trengte det som mest.
<\/strong>
Det er s\u00f8kelys p\u00e5 de negative konsekvensene av pandemien. Hva hjemmekontor har gjort med oss, hva sosial isolasjon har f\u00f8rt til, inaktivitet, overdose Netflix, frykt for sykdommen, ett kaos av nye regler fra uke til uke og en endret hverdag. Ensomhet var og ble ett st\u00f8rre folkehelseproblem, vi mennesker er i all hovedsak flokkdyr. Vi trenger hverandre, vi trenger \u00e5 v\u00e6re en del av noe.

For mange ble det en br\u00e5stopp p\u00e5 dette i mars 2020. En langvarig stopp. Vi m\u00e5tte finne nye m\u00e5ter \u00e5 leve p\u00e5 og f\u00e5 hverdagen til \u00e5 g\u00e5. Mange oppdaget da at ved \u00e5 ha fokus p\u00e5 egen helse og v\u00e6re litt proaktiv, var med p\u00e5 \u00e5 gj\u00f8re alt litt lettere. Ikke alt, men en del av dette inneb\u00e6rer \u00e5 v\u00e6re fysisk aktiv ut fra de forutsetningene man har. Det er mye \u00e5 hente p\u00e5 en stille tur i skog og mark.

(Saken fortsetter under) <\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Svein Syversens\u201d gr\u00f8nne resept\u201d. Foto: Camilla J. Bye<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Bokutgivelsene og dannelse av turgrupper<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Svein Syversen ga ut boken «Langs stier, tjern og kyst i \u00d8stfold» en bok med 55 turforslag i starten av pandemien. Boken ble godt mottatt og Facebook-gruppen «55 turer i \u00d8stfold», ble dannet. \u00c5ret etter ga Svein ut en ny bok og da ble gruppen «57 nye turer i \u00d8stfold» opprettet.

I gruppene legges det ut bilder fra ulike sjekkpunkter fra turene. I skrivende stund har de henholdsvis 8500 og 4100 medlemmer. Gjennom Facebook-gruppene, ble det dannet turgrupper. Alt fra turgrupper p\u00e5 f\u00e5 personer under nedstengingene, til store fellesturer n\u00e5r det ble mulig.
<\/strong>
Turgruppene har hatt alt \u00e5 si for enkelte. B\u00e5de det \u00e5 v\u00e6re trygg n\u00e5r man ferdes ute i naturen, langt vekk fra folk og tidvis uten mobildekning. Og selvf\u00f8lgelig det \u00e5 stifte nye bekjentskaper og oppleve sosialt samhold rundt felles interesse. Turene er lagt opp slik at de kan passe for alle, med bilder og beskrivelse. Alt fra noen f\u00e5 kilometer til tiln\u00e6rmet halvmaraton i skog og mark.

(Saken fortsetter under)<\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
\u00abFottur og foto\u00bb i action ved Kl\u00f8sa i Degernes. Foto: Ragnar Heier<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Fottur og foto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

I forhold til denne spreke gjengen, har undertegnede kondis p\u00e5 linje med ett dovendyr, og m\u00f8ter de derfor «i m\u00e5l» ved Svarverud. De har g\u00e5tt en av ukens turer. Det serveres Nederlandske «Stroopwafel» og kaffe mens praten g\u00e5r.

Turgruppen best\u00e5r i dag av Jeanette Holter (50), Ragnar Heier (68), Monica Kviserud (55) og Egil Jacobsen (71). De er ofte flere og noen ganger f\u00e6rre. Tre av de m\u00f8ttes p\u00e5 en av f\u00f8rste fellesturene som ble arrangert. De har ulik bakgrunn, men alle har alltid v\u00e6rt aktive.
<\/strong>
Monica har g\u00e5tt mye de to siste \u00e5rene og fullf\u00f8rte begge b\u00f8kene p\u00e5 rekordtid. I sommer var Egil i Nederland og gikk Nijmegenmarsjen for 30. gang og han har ogs\u00e5 g\u00e5tt alle turene i begge de siste b\u00f8kene til Svein, 1000 km siden nytt\u00e5r. Jeanette g\u00e5r mye og langt p\u00e5 ski, 260 mil i forrige vintersesong.

I sommerhalv\u00e5ret blir det sykling og turg\u00e5ing. Ragnar er egentlig pensjonist, men er aktiv i DNT og en ivrig syklist. Han har syklet Birken, Jotunheimen rundt og Trondheim- Oslo flere ganger. Sier selv med ett glimt i \u00f8yet, at han ikke ble aktiv f\u00f8r han ble 40 og har derfor mye \u00e5 ta igjen. Dette kan trygt sies, \u00e5 v\u00e6re en over gjennomsnittet aktiv gjeng.

(Saken fortsetter under)<\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
H\u00f8st p\u00e5 vei mot Ertevannet. Foto: Monica Kviserud<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Gjennom turene i b\u00f8kene til Svein har de opplevd mye. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om de beste opplevelsene de har hatt p\u00e5 turene, er det \u00e5 f\u00e5 nye bekjentskaper, noe alle er enige om. Under den f\u00f8rste fellesturen som ble arrangert, striregnet det. Men allikevel var det godt oppm\u00f8te, nye bekjentskaper ble stiftet og de opplevde en del artige episoder med klissbl\u00f8te folk. De estimerer at siden har det v\u00e6rt med mellom 10-20 personer p\u00e5 fellesturene som er \u00e5pne, for alle som har lyst.

S\u00e5 er naturlig nok opplevelsen av den varierte naturen viktig. Fra den tykkeste skogen i Indre \u00d8stfold, til den uber\u00f8rte naturen i naturreservatene til kyststiene med svaberg og sj\u00f8luft. Det er nye inntrykk p\u00e5 hver tur. Under turene er fotografering blitt en felles interesse og Ragnar har allerede d\u00f8pt gruppen for «Fottur og Foto». For mange nydelige bilder har det blitt, til glede for alle som er medlem av Facebook-gruppene.

(Saken fortsetter under) <\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Utsikt i vinterdrakt fra t\u00e5rnet p\u00e5 Nordre Stange varde i Tr\u00f8mborgfjella. Foto: Monica Kviserud<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nye opplevelser<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Takket v\u00e6re den milde vinteren i fjor, har gjengen v\u00e6rt p\u00e5 tur hele \u00e5ret. Monica forteller at noen av de beste og fineste opplevelsene hun har hatt p\u00e5 tur, er nettopp i den m\u00f8rke \u00e5rstiden, p\u00e5 tur med hodelykt.

– Mange har en tanke om at det m\u00e5 v\u00e6re lyst for \u00e5 g\u00e5, men man opplever turen og naturen p\u00e5 en helt ny m\u00e5te i m\u00f8rket. Det at man kan g\u00e5 om kvelden p\u00e5 h\u00f8sten og vinteren, gir b\u00e5de flere muligheter for tur etter jobb og skole. Man f\u00e5r ett annet fokus og opplever en annen stemning. Trygt f\u00f8les det ogs\u00e5, n\u00e5r man er en del av en gruppe.

– Det beste med turene er \u00e5 bli kjent med mennesker, nye steder og f\u00e5 nye naturopplevelser. F\u00f8r gikk jeg alltid de samme turene, men n\u00e5 opplever jeg noe nytt hver gang, sier Jeanette.<\/strong>

– S\u00e5nn sett var vi heldige med turen i dag, for ingen av oss har g\u00e5tt her noen gang, skyter Egil inn.

Ragnar og Egil hadde heller aldri g\u00e5tt noen av kystturene og det er takket v\u00e6re Sveins b\u00f8ker at de har blitt kjent der. Ett spesielt minne for flere i gruppen er tur 16\/1-22. Fra det ene vannet til det andre i solnedgangen. For hvert tjern de kom til ble himmelen mer og mer nydelig. N\u00e5r de trodde at vakrere enn dette blir det ikke, s\u00e5 ble det faktisk det. P\u00e5 det siste bildet f\u00f8r solen gikk ned er himmelen ildr\u00f8d.

(Saken fortsetter under) <\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Langevann i Halden. Foto: Egil Jacobsen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n


P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om hvordan b\u00f8kene og turgruppene har p\u00e5virket livet svarer Jeanette kontant helsefremmende. B\u00e5de fysisk og mentalt. Det \u00e5 v\u00e6re del av en gruppe gir \u00f8kt motivasjon og dermed ett h\u00f8yere aktivitetsniv\u00e5. Turene er uh\u00f8ytidelige, de slapper av med andre de n\u00e5 kjenner godt og f\u00e5r samtidig trent lattermusklene!

– Dessuten kan turene v\u00e6re utfordrende, det har tidvis blitt litt «feilg\u00e5ing» og da er det veldig godt \u00e5 v\u00e6re flere. <\/strong>

Etter \u00e5 ha fullf\u00f8rt alle turene i hver bok, har gjengen laget ett fast ritual med alkoholfri champagne for \u00e5 feire. Ett artig minne knyttet til dette var sykkeltur p\u00e5 svenskegrensen, p\u00e5 en vei av grov pukk med champagneflasken i sekken. Hadde det v\u00e6rt ett tak den korken kunne g\u00e5tt i, s\u00e5 hadde det smelt. Planen n\u00e5 er \u00e5 fullf\u00f8re resten av turene for de som ikke har gjort det. De som har fullf\u00f8rt m\u00e5 finne egne veier og g\u00e5 eller ta enkelte turer om igjen, mens de venter p\u00e5 neste turbok.

Monica har v\u00e6rt med Svein p\u00e5 noen av turrutene han har laget og sett hvordan han jobber. Hun ble skikkelig imponert over all jobben som ligger bak. Han bestemmer seg for omr\u00e5de og g\u00e5r. Han noterer ikke underveis, vurderer n\u00f8ye ved alle stikryss og veiskiller hva som blir best. Det er en tydelig plan og tanke for hver tur.

(Saken fortsetter under) <\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Svein Syversen ved Fossum bru. Foto: Camilla J. Bye<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n


Mannen bak b\u00f8kene er Svein Syversen. En travel mann, men mellom dagens tur og m\u00f8ter treffer jeg Svein ved Fossum bru. P\u00e5 en benk med en kopp kaffe, dagen etter den spreke 75 \u00e5ringens bursdag lurer jeg veldig p\u00e5 hvem denne mannen er og hva som har gjort at han bruker all sin tid p\u00e5 turer. Svein er utdannet innen samfunnsgeografi og sosiologi ved universitetet i Oslo.

– Jeg studerer sammenhenger og tenker p\u00e5 planlegging hele tiden.
<\/strong>
I dag kjenner vi han kanskje best som politiker og representant for SV. Politikken har v\u00e6rt en del av livet til Svein i mange \u00e5r. Han startet den politiske karrieren som kommunestyrerepresentant i gamle Eidsberg kommune i 1971. Etter dette har han v\u00e6rt r\u00e5dmann i R\u00f8mskog, og milj\u00f8vernsjef i Halden. Han har v\u00e6rt med i ulike partier, AP- Milj\u00f8partiet og- SV. Standpunktet mitt har bestandig v\u00e6rt det samme, verdigrunnlaget vektlegger milj\u00f8vern og naturvern.<\/p>\n\n\n\n

Intensjonen med b\u00f8kene<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

– Jeg tenker mye p\u00e5 folkehelse, f\u00e5 folk ut i naturen. Det bedrer b\u00e5de fysisk- og psykisk helse. Dette vet jeg av egen erfaring. Noe jeg er \u00e5pen om, er at jeg i perioder har hatt angst. Jeg er ett f\u00f8lsomt menneske, det er en del av livet at det g\u00e5r litt opp og ned. Men man skal ikke bli sittende fast nede.

N\u00e5r det gjelder angst, depresjon eller bare det \u00e5 kjenne p\u00e5 en uro, s\u00e5 er det \u00e5 komme seg ut i naturen og f\u00e5 fysisk glede med det samtidig, noe som kan hjelpe mange. <\/strong>

– Jeg har selv opplevd \u00e5 bli frisk fra angst, agorafobi og klaustrofobi gjennom \u00e5 gjentatte ganger utsette meg selv for det som gir meg ubehag. I det siste har jeg g\u00e5tt mange kystturer og fjellturer, i landskap som tidligere hadde gitt meg angst og jeg kan n\u00e5 si at jeg er helt frisk.

– Mange unge opplever angst og eller depresjon, tror at det ikke g\u00e5r over. Ved \u00e5 fortelle om meg selv og min erfaring, \u00f8nsker jeg \u00e5 vise at det g\u00e5r an \u00e5 bli bra og komme seg ut av det.

– Jeg opplever at naturen er rolig i seg selv. Vann; sj\u00f8en og tjern gir ro. Derfor ville jeg at hver tur i den f\u00f8rste boken, skulle g\u00e5 innom minimum to vann. Hvor man kan sette seg ned og roe seg ned. Observere alle detaljene, helheten p\u00e5 landskapet og de sm\u00e5 detaljene som kommer underveis. Mennesker i alle aldre trenger ro. Fra jeg var ung til n\u00e5, s\u00e5 har alt forandret seg. N\u00e5r jeg vokste opp, levde vi ett mye enklere liv. N\u00e5 bombarderes vi med inntrykk, hele tiden.
<\/strong>
(Saken fortsetter under) <\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
\u00abRo\u00bb. Bergvannet i H\u00e6rland. Foto: Monica Kviserud<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vi trenger pause i hverdagen<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

– Jeg tror det er viktig at dagens barn og unge f\u00e5r en pause og oppleve roen naturen gir. Den fysiske delen er man jo godt kjent med, bevegelse gir energi og leger. Dette har jeg ogs\u00e5 erfart selv. Etter \u00e5 ha operert inn hofteproteser er det viktig for meg \u00e5 holde kroppen i bevegelse. Mange oppdaget dette under pandemien. Mange har fortsatt, men jeg ser ogs\u00e5 at mange har gitt seg med turer. I 2020 m\u00f8tte jeg nye mennesker hver dag som oppdaget Tr\u00f8mborgfjella, det var helt fantastisk. Og er man flere, s\u00e5 kan det v\u00e6re lettere \u00e5 komme seg ut. Turgruppene som ble opprettet n\u00e5r den f\u00f8rste boken ble gitt ut, er noe jeg synes er veldig moro \u00e5 se. Det er blitt en del mindre grupper. Det er en trygghet i \u00e5 g\u00e5 sammen, planlegge turer og ofte oppst\u00e5r nye vennskap gjennom dette. Mange er ikke vant til \u00e5 g\u00e5 i skogen og kan kanskje ikke kart og kompass. Men er man flere er det alltids en som kan dette.

I dag bruker vi jo kart p\u00e5 mobilen, men for oversiktens skyld liker Svein best fysiske kart. Ikke g\u00e5r det tomt for str\u00f8m og har alltid dekning.

Til glede for mange, s\u00e5 kommer det en ny turbok, den siste boken i triologien f\u00f8r p\u00e5ske 2023!
<\/strong>
– I arbeidet med den neste boken, hadde jeg lagret alle bilder og alle turene jeg hadde g\u00e5tt opp p\u00e5 GPS. S\u00e5 mister jeg telefonen og har ingen backup. Da m\u00e5tte jeg g\u00e5 opp alle turene p\u00e5 nytt. S\u00e5 noen av turene har jeg g\u00e5tt b\u00e5de to og tre ganger. Det vil si at jeg har g\u00e5tt 1500 km for \u00e5 lage den siste boken, fra april til n\u00e5.

Det tilsvarer en tur fra Indre \u00d8stfold til godt over Harstad!<\/p>\n\n\n\n

Jeg lurer da p\u00e5 hva de fineste tilbakemeldingene Svein har f\u00e5tt p\u00e5 b\u00f8kene er og da forteller han at noen har sagt at b\u00f8kene mine ligger p\u00e5 nattbordet hele \u00e5ret.
<\/strong>
– Da blir jeg veldig glad, for da f\u00f8ler jeg at jeg har gjort noe som har vekket noen. Mange som ikke har v\u00e6rt ute i det hele tatt har kommet seg litt ut. Overraskende mange har funnet inspirasjon til \u00e5 gj\u00f8re noe annet enn det de er vant til. Fotografering blir brukt til registrering p\u00e5 turene og jeg ser gjennom Facebook-gruppene at mange har blitt flinkere fotografer. Det synes jeg er artig \u00e5 se. S\u00e5 er det hyggelig \u00e5 h\u00f8re at det er greit \u00e5 lese b\u00f8kene, at de er bygd opp slik at de er gode \u00e5 lese i. Jeg er opptatt av at resultatet skal v\u00e6re bra og jeg skal kunne st\u00e5 for b\u00f8kene og at de har ett godt innhold. Fram til det er det bare rot og kaos, s\u00e5 settes det i system. Noen bare leser og blar i b\u00f8kene for \u00e5 bli kjent i fylket sitt.<\/p>\n\n\n\n

Vakre og varierte \u00d8stfold<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

– Jeg er \u00d8stfoldpatriot. Vi bor i ett fantastisk fint fylke. Jeg \u00f8nsker derfor \u00e5 avslutte triologien det \u00e5ret \u00d8stfold blir ett eget fylke igjen. \u00d8stfold har s\u00e5 mye i seg og jeg mener hele landskapet i det fine fylket v\u00e5rt er undervurdert. Det er variert og fantastisk, b\u00e5de de indre og ytre omr\u00e5dene. Naturen langs kysten har fokus i den siste boken. Jeg gj\u00f8r mange vurderinger underveis. Jeg \u00f8nsker \u00e5 holde turene unna hogstflater og minst mulig vei, s\u00e5 mesteparten av turen har en pen natur og variasjon.

– N\u00e5r jeg g\u00e5r, konsentrerer jeg meg veldig. Jeg har en evne til \u00e5 kjenne igjen ett sted selv om jeg bare har v\u00e6rt der en gang f\u00f8r. Ofte husker jeg hva vi snakket om eller hva jeg tenkte p\u00e5 akkurat p\u00e5 det stedet, selv om det er flere \u00e5r siden. Det tror jeg handler om \u00e5 v\u00e6re til stede i \u00f8yeblikket og glemme alt annet. Det fokuset, fikk jeg blant annet gjennom \u00e5 v\u00e6re orienteringsl\u00f8per.
<\/strong>
N\u00e5r noen har g\u00e5tt s\u00e5 mye, lurer jeg da p\u00e5 hva som er de fineste turene han har g\u00e5tt?

– De er i den nyeste boken og er forel\u00f8pig hemmelig, sier han med ett smil.

– Men hvis jeg n\u00e5 skal g\u00e5 meg en tur n\u00e5 s\u00e5 liker jeg \u00e5 g\u00e5 fra Honningen i Rakkestad, mot Langaard og St\u00e5lsvannet. De sentrale delene av Tr\u00f8mborgfjella.

Fikk du lyst \u00e5 bli med? Meld deg inn i en av gruppene p\u00e5 Facebook og bli med i en turgruppe eller med p\u00e5 en fellestur da vel! 55 turer i \u00d8stfold<\/a> – 57 nye turer i \u00d8stfold<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Favorittturene til \u00abFottur og foto\u00bb:
<\/strong>
\u00abFjella\u00bb:
<\/em>
– Langaard- Honningen. 11,5 km (Tur 21)

– Lundevollen og Blankvanna. Denne g\u00e5r innom ett naturreservat, som er markert med\u201d juletreikon\u201d p\u00e5 nettkart. 11 km. (Tur 9)

– Skrabberud \u2013 Krokvanna \u2013 Ekelia \u2013 Gapahuken ved Store Tj\u00e6ra \u2013 Orestupet-Blankvann, og tilbake til Skrabberud.

Kyststiene:\u00a0
<\/em>
– Kaholmen og Randholmen p\u00e5 Kr\u00e5ker\u00f8y. 9 km. (Tur 53)

Familievennlig:\u00a0\u00a0\u00a0
<\/em>
– Trollstien rundt ormetjern. En spennende tur for de sm\u00e5, med trollfigurer.
(Deler av tur 38)

\u2013 Linnekleppen.\u00a0 7,5 km. (Tur 26)

– Ertevannene rundt i \u00e5ttetall. 5,5 km (Tur 12)
<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Foto: Camilla J. Bye<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det er en varm kveld ved Svarverud i H\u00e6rland. Det er helt stille, og tjernene er som speil rundt meg. Det er ikke en sky p\u00e5 himmelen, sola er i ferd med \u00e5 g\u00e5 ned bak tr\u00e6rne og himmelen lyses opp i r\u00f8dt og oransje. Av: Camilla Johnsrud Bye (sykepleier) Det er bare \u00e5 sette […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":69770,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174,489],"tags":[210,460],"adace-sponsor":[],"ppma_author":[724],"class_list":["post-69725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-opplevelser","category-pusterommet","tag-indre-ostfold","tag-magasin"],"yoast_head":"\nFolkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene - Indre24.no<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Folkehelse p\u00e5 \u00abgr\u00f8nn resept\u00bb til \u00f8stfoldingene\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det er en varm kveld ved Svarverud i H\u00e6rland. Det er helt stille, og tjernene er som speil rundt meg. Det er ikke en sky p\u00e5 himmelen, sola er i ferd med \u00e5 g\u00e5 ned bak tr\u00e6rne og himmelen lyses opp i r\u00f8dt og oransje. Av: Camilla Johnsrud Bye (sykepleier) Det er bare \u00e5 sette […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Indre24.no\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-23T23:03:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jobbhjelp.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"891\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Camilla Bye\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Camilla Bye\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Camilla Bye\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5096e54351785446933e7083057f77ae\"},\"headline\":\"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene\",\"datePublished\":\"2022-10-23T23:03:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/\"},\"wordCount\":2787,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg\",\"keywords\":[\"Indre \u00d8stfold\",\"Magasin\"],\"articleSection\":[\"Opplevelser\",\"Pusterommet\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/\",\"name\":\"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene - Indre24.no\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-23T23:03:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5096e54351785446933e7083057f77ae\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg\",\"width\":1200,\"height\":891},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/2022\\\/10\\\/24\\\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/\",\"name\":\"Indre24.no\",\"description\":\"Indre24.no - Nettavis for Indre \u00d8stfold\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5096e54351785446933e7083057f77ae\",\"name\":\"Camilla Bye\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/89bae6a24f1f87686a14355663d456189f8af77c97e89b167beb0e0ba9257055?s=96&d=mm&r=ge0b9e92b173c7a4f5ee4fd602af49768\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/89bae6a24f1f87686a14355663d456189f8af77c97e89b167beb0e0ba9257055?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/89bae6a24f1f87686a14355663d456189f8af77c97e89b167beb0e0ba9257055?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Camilla Bye\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/jobbhjelp.eu\\\/index.php\\\/author\\\/camillajb\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene - Indre24.no","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Folkehelse p\u00e5 \u00abgr\u00f8nn resept\u00bb til \u00f8stfoldingene","og_description":"Det er en varm kveld ved Svarverud i H\u00e6rland. Det er helt stille, og tjernene er som speil rundt meg. Det er ikke en sky p\u00e5 himmelen, sola er i ferd med \u00e5 g\u00e5 ned bak tr\u00e6rne og himmelen lyses opp i r\u00f8dt og oransje. Av: Camilla Johnsrud Bye (sykepleier) Det er bare \u00e5 sette […]","og_url":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/","og_site_name":"Indre24.no","article_published_time":"2022-10-23T23:03:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":891,"url":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Camilla Bye","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Camilla Bye","Ansl. lesetid":"17 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/"},"author":{"name":"Camilla Bye","@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/#\/schema\/person\/5096e54351785446933e7083057f77ae"},"headline":"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene","datePublished":"2022-10-23T23:03:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/"},"wordCount":2787,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg","keywords":["Indre \u00d8stfold","Magasin"],"articleSection":["Opplevelser","Pusterommet"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/","url":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/","name":"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene - Indre24.no","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg","datePublished":"2022-10-23T23:03:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/#\/schema\/person\/5096e54351785446933e7083057f77ae"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/#primaryimage","url":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg","contentUrl":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Turgruppen.-Foto-CJB.jpg","width":1200,"height":891},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/2022\/10\/24\/folkehelse-pa-gronn-resept-til-ostfoldingene\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Folkehelse p\u00e5 gr\u00f8nn resept til \u00f8stfoldingene"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/#website","url":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/","name":"Indre24.no","description":"Indre24.no - Nettavis for Indre \u00d8stfold","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/#\/schema\/person\/5096e54351785446933e7083057f77ae","name":"Camilla Bye","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89bae6a24f1f87686a14355663d456189f8af77c97e89b167beb0e0ba9257055?s=96&d=mm&r=ge0b9e92b173c7a4f5ee4fd602af49768","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89bae6a24f1f87686a14355663d456189f8af77c97e89b167beb0e0ba9257055?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89bae6a24f1f87686a14355663d456189f8af77c97e89b167beb0e0ba9257055?s=96&d=mm&r=g","caption":"Camilla Bye"},"url":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/author\/camillajb\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"Egil Jacobsen, Monica Kviserud, Jeanette Holter og Ragnar Heier med N\u00f8adammen i bakgrunn. Foto: Camilla J. Bye","source_text":"","source_url":""},"authors":[{"term_id":724,"user_id":4,"is_guest":0,"slug":"camillajb","display_name":"Camilla Bye","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89bae6a24f1f87686a14355663d456189f8af77c97e89b167beb0e0ba9257055?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","first_name":"Camilla","last_name":"Bye","user_url":"","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69725"},{"taxonomy":"adace-sponsor","embeddable":true,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/adace-sponsor?post=69725"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/jobbhjelp.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=69725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}